Einladung zum achtsamen Gehen in der Natur

- Natur hautnah erleben, Bewegung und Stille genießen, loslassen
und zur inneren Balance finden -
Beim achtsamen Gehen in der Waldwildnis wird die Schönheit der Natur unmittelbar wahrnehmbar.
Durch meditatives Verweilen im Grünen lernen Sie jeden Augenblick präsent zu sein und können "Grünkraft" tanken.
Belastende Ereignisse, störende Gedanken und turbulente Gefühle lösen sich auf.
Ihr Blick wird zunehmend offen und frei für einfühlsames Gewahrsein.

Tanken Sie Grünkraft, kommen Sie zur Ruhe

Achtsamkeitsübungen in der Natur führen zu einer wachen, besonnenen und liebevollen Grundhaltung zur Welt, zu mehr Verständnis für die Mitmenschen und machen Sie auf das Wesentliche im Leben aufmerksam.

Achtsamkeit ist ein Weg meditativer Lebenskunst, ohne esoterische Ambitionen oder spirituellen Überbau, der zu mehr Lebensqualität und Lebensfreude führt.

... und entwickeln Sie Ihren Spürsinn.

Der Meditationsmeister P. Kapleau beschreibt den "Spürsinn" so:

„ Der in Achtsamkeit lebende Mensch hat ein Gespür für die Unteilbarkeit des Daseins;
er sieht, wie alles Lebendige miteinander verknüpft und aufeinander bezogen ist.
Daraus erwächst ihm eine tiefe Ehrfurcht vor dem absoluten Wert des Lebens“.

Selbstwahrnehmung und Empfindungsfähigkeit (sensory awareness) öffnen uns Zugänge zu unserer inneren Natur.
 
Über neue Forschungsergebnisse zur Achtsamkeitsmeditation informiert die Uniklinik Freiburg.
Bitte Link anklicken:
Institut für Umweltmedizin und Krankenhaushygiene (Dr. Stefan Schmidt)