NASA Outdoor-Training

Train your mind, change your brain and lift your spirit.

NASA ist das Zentrum für Meditationstraining der Firma Natur-Hautnah.

Der Begriff NASA beschreibt die zentrale Zielsetzung des Outdoorangebots:
Naturnahes Achtsamkeits-, Selbstmanagement-, und Akzeptanztraining. Im Mittelpunkt steht die Entwicklung einer achtsamen, empahtischen Grundhaltung gegenüber sich selbst, gegenüber den Mitmenschen und der Natur.

Warum Achtsamkeit trainieren?

Durch NASA Achtsamkeitstraining outdoor lernen Sie, wie Sie im Alltag gelassener reagieren können. Eingefahrene emotionale Reaktionsmuster können durch Mentaltraining vermieden werden. Darüber hinaus entwickeln Sie die Fähigkeit, Körperempfindungen sensibler wahrzunehmen und Ihrer "Innenwelt" mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Achtsamsein bedeutet auf bestimmte Weise aufmerksam zu sein und alles, was in  uns, um uns und mit uns passiert, ohne automatische Bewertung anzunehmen. Achtsames Gewahrsein ist trainierbar, hilft Ihnen in affektiven Situationen "cool" zu bleiben und bei Stress aus innerer Distanz gelassener zu reagieren.

Achtsamkeitsfördernde Trainingskonzepte werden bereits im Gesundheitsbereich, in Unternehmen, in Schulen und im Spitzensport erfolgreich eingesetzt. Die positive Wirkung der Achtsamkeitsmeditation beeinflusst die neuronale Aktivität des Gehirns und fördert die kognitive und emotionale Selbstregulationsfähigkeit.
"Achtsamkeitsmeditation ist eine rationale und systematische Methode der Selbstregulation und hat messbare Auswirkungen auf Erleben, Verhalten und Gehirnfunktion."
(Ulrich Ott, Universität Gießen)